Supermom slăbit mama, Grăsimea arde în mod natural - aandachtdepodcast.nl

Știți ce să facem dimineața pentru a slăbi? - Ela Crăciun - SuperMom - Blog de viaţă frumoasă

supermom slăbit mama

Instinctiv, vă îndreptați spre ferestre, le deschideți larg și inspirați aerul proaspăt din zorii zilei. Lumina palidă își face loc ușor, ușor, în cameră și vă simțiți pregătite pentru o nouă zi.

supermom slăbit mama

Ce ați spune ca, în minutele următoare, să ieșiți afară pentru o plimbare rapidă înainte de a vă pregăti de muncă? Într-adevăr, s-ar suprapune cu ritualul cafelei proaspăt făcute la ibric. Dar dacă v-ați trezi un pic mai devreme?

supermom slăbit mama

Această mică schimbare v-ar aduce beneficii nebănuite. Recent am aflat că nu doar jogging-ul la prima oră a dimineții ne ajută să fim în formă sau chiar să slăbim, ci și expunerea la lumina naturală.

Soarele joacă un rol esențial în reglarea metabolismului așa cum nivelul de lumină pe care îl percepem poate duce la o stare de somnolență sau la una de veghe.

Super Mom Christmas Special +More Winter Nursery Rhymes for Kids - Lellobee

Studiile au confirmat ipoteza — există o corelație între supermom slăbit mama la soarele dimineții și indicele de masă corporală. Specialiștii spun că nu ar trebui să ne așteptăm la o scădere în greutate semnificativă doar stând la soare, însă nu strică să încercăm.

Până la urmă, organismul depinde de cantitatea de lumină naturală primită — așa ne încărcăm bateriile cu vitamina D.

supermom slăbit mama

Ațiputeafiinteresat