Smoothie pt slabit. 1. Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Piersică şi ovăz

Anthony Dugarte Ultimul update noiembrie 18, Smoothie-urile sănătoase pentru pierderea în greutate sunt preparate cu amestecul potrivit de alimente de slăbire care au fost dovedite științific că reduc grăsimea corporală dar și cea abdominală. Unele dintre ingredientele comune pe care le includem în aceste smoothie-uri pentru pierderea în greutate sunt: Pudră proteică pentru pierderea în greutate: aceste pudre sunt sărace în zahăr sau alți îndulcitori, sărace în calorii și bogate smoothie pt slabit proteine de înaltă calitate care, în combinație cu exerciții de forță, vor ajuta la construirea masei musculare care stimulează metabolismul.

Grăsimi sănătoase: grăsimile sănătoase, cum ar fi untul de nuci, avocado și uleiul MCT, vor ajuta la încetinirea digestiei, pentru a vă menține sătul mai mult timp, pentru a preveni supraalimentarea.

Fibre: consumul shake-uri pentru slabit ingrediente bogate în fibre, cum ar fi semințe de chia, semințe de in, semințe de cânepă, verdeață cu frunze și ovăz poate ajuta la prevenirea creșterilor de zahăr din sânge care pot duce la stocarea carbohidraților sub formă de grăsime.

Tabel de conținut 2 Concluzii Cum se poate face un smoothie special pentru slăbit Simțiți-vă liber să utilizați o variație a unor ingrediente pentru a face smoothie-ul perfect pentru pierderea în greutate. Această combinație este delicioasă, dar nu există niciun truc magic pentru pierderea în greutate.

Sugestia este să adăugați aceste ingrediente în arsenalul obișnuit de preparare a smoothie-urilor. Asigurați-vă că aveți la îndemână ceai verde, proteine din zer și banane verzi congelate, care se regăsesc în multe planuri dietetice pentru pierderea în greutate.

Verdeturile smoothie pt slabit grozave pentru atât de multe aspecte ale sănătății. Dacă nu vă place grepfruitul, nu-l folosiți! Da, are proprietăți grozave de ardere a grăsimilor, dar la fel și toate celelalte ingrediente din acest smoothie.

Pasul 1: Adăugați toate ingredientele într-un blender și procesați până la omogenizare. Pasul 2: Procesați până la omogenizare. Adăugați mai mult lapte de cocos, lapte de migdale sau ceai verde pentru a obține consistența potrivită.

Concluzii Un smoothie poate fi cu siguranță o parte a strategiei de pierdere în greutate sănătoasă și de durată, dar numai atunci când sunt făcute corect. Nutriționiștii sunt de acord că încorporarea unui smoothie bogat în nutrienți în dieta zilnică poate ajuta la evitarea acumulării kilogramelor prin ținerea sub control a nivelului foamei și chiar să promoveze pierderea în greutate datorită fibrelor lor și proteinelor.