Slabit varza. Dieta cu varză: Ce conține meniul timp de o săptămână
Home » Galerie foto » Dieta cu varză.
Cum poţi topi 10 kilograme în 10 zile şi care sunt riscurile Dieta cu varză. Beneficii şi riscuri Dieta cu slabit varza este una dintre cele mai simple metode de a pierde kilograme, costă puţin, este săracă în grăsimi, dar, mare atenţie, pentru că, pe termen lung, nu este foarte eficientă, deoarece nu oferă toţi nutrienţii de care are nevoie organismul.
Consumată crudă, varza asigură vitaminele, mineralele şi alţi nutrienţi care, astfel, nu sunt distruşi prin procesare.
Varza ajută la detoxifierea organismului, previne cancerul, boala Alzheimer, dar şi bolile cardiovasculare. Dieta cu varză presupune atât consumul de varză crudă albă sau roşiecât şi al supei de varză, al unor legume şi fructe sărace în calorii. Regimul include şi carne slabă.
Varza nu te ajutÄ doar sÄ slÄbeÈti. Vezi ce alte beneficii are Supa de varzÄ e deja celebrÄ pentru efectele asupra siluetei de vis. Supa de varzÄ e deja celebrÄ Autor: Dr.
Dieta cu varză. Cum se prepară supa de varză Pentru o oală de supă este nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, două cepe mari, tocate şi ele mărunt, doi morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate slabit varza rădăcină de ţelină, o cană de roşii proaspete tocate sau o cutie de roşii în bulion.
Nutriţioniştii avertizează că această dietă să nu fie ţinută mai mult de o săptămână, deoarece pot să apară tot felul de carenţe nutriţionale. Care sunt regulile dietei cu varză? În fiecare zi nu trebuie consumate mai mult de de calorii.
Se adaugă sare după gust, iar la final pătrunjel, leuştean şi condimentele dorite. Nutriţioniştii recomandă consumarea a trei porţii de supă de varză pe zi. Puteţi mânca şi două-trei fructe zilnic, fără banane şi struguri, atât la micul dejun, cât şi la gustările dintre mese.
Nu este de neglijat consumul de apă: până la doi litri şi jumătate pe zi. Este permis şi consumul de ceai verde pe perioada dietei. Ce alimente sunt interzise Dieta cu varză presupune scoaterea carbohidraţilor din alimentaţie.
Slabirea cu piept de pui este geniala — meniu pas cu pas Cine spune ca la cura de slabire trebuie sa mananci foarte putin incat sa para ca te infometezi? Varza este o leguma aparent banala pentru multe persoane si asta pentru ca este folosita mai ales ca garnitura avand un pret atat de mic.
De asemenea, dieta presupune excluderea preparatelor care presupun încălzirea uleiurilor: preparate cu ceapă călită, mâncăruri tip fast-food, carne prajită sau cartofi prăjiţi, omletă, seminţe coapte. Două mese pe zi vor fi cu legume proaspete, inclusiv varza crudă. Meniu zilnic La micul dejun sunt recomandate: iaurt degresat, brânză, legume proaspete inclusiv varza crudăpepene, mango, seminţe crude.
La prânz, puteţi mânca supă de varză, fără pâine, iar după-amiază un fruct sau o salată de crudităţi.
Pentru masa de seară: peşte sau carne cu legume, la grill sau la aburi, de asemenea fără pâine.
Cantitatea de legume trebuie să fie de trei ori mai mare decât cea de carne. Ce contraindicaţii are Cei care suferă de afecţiuni renale sau boli cardiovasculare nu pot urma o astfel de dietă, pentru că îşi pot agrava problemele. Slabit varza acestei diete este subnutriţia, deoarece ajunge la mai puţin de 1.
De asemenea, există riscul ca persoanele care ţin această dietă în mod repetat să slăbească rapid, dar şi să se îngraşe, ulterior, la fel de repede şi să sufere tulburări metabolice.
