Slabire mame care alapteaza

slabire mame care alapteaza

slabire mame care alapteaza

Nutriția și slăbitul în timpul perioadei de lăuzie și alăptare Nutriția și slăbitul în timpul perioadei de lăuzie și alăptare După naştere perioada de lăuzie, perioada de alăptare organismul mamei trece prin numeroase modificări, una dintre ele fiind pierderea în greutate. Pentru revenirea corectă la o greutate anterioară sarcinii este recomandată o dietă echilibrată și sănătoasă.

slabire mame care alapteaza

Dietele agresive, cu structură nutrițională anormală - tip diete intensiv proteice, ketogenice, vegane, disociate sunt total contraindicate mamelor imediat după naștere și în special pe perioada alăptării.

Aceste diete sunt extrem de dezechilibrate ca aport nutrițional și amenințătoare asupra stării de sănătate atât a mamei cât și a copilului. Mama aduce copilului prin laptele matern aportul fiziologic de nutrienți, vitamine și minerale, și de aceea orice modificare de aport nutrițional al slabire mame care alapteaza va influența și statusul nutrițional al copilului, cu implicații asupra creșterii și dezvoltării ulterioare a bebelușului.

slabire mame care alapteaza

Mai exact, nu este nevoie ca mama să mănânce de fiecare dată când alăptează. Este important pentru mamă să reușească să își disciplineze un orar corect al meselor pe timpul zilei, să nu sară peste mesele principale și să nu mănânce haotic, la întâmplare sau noaptea, recuperând pe timpul nopții ceea ce nu a avut timp să mănânce în timpul zilei.

Nu este indicată suplimentarea generoasă a caloriilor. În consecință, mama se va îngrășa mai mult față de momentul final al sarcinii sau imediat post-partum după naștere în loc să slăbească fiziologic prin alăptare și dietă echilibrată.

Sportul slabeste cu legume si fructe bine venit, frecvența lui ar trebui să fie la un ritm rezonabil de ex.

slabire mame care alapteaza

Foarte important este ritmul și perioada alocată slăbirii. Scăderea în greutate până la o valoare ideală vechea greutate de dinainte de sarcină să se facă lent, fără a se forța organismul către cifre greu de susținut din punct de vedere al sănătății. La acest ritm de slăbire organismul poate să susțină fără probleme funcția de alăptare o scădere mai agresivă în greutate poate deveni amenințătoare pentru alăptare, cu diminuarea cantitativă și calitativă a lactației până la dispariția ei totală.

slabire mame care alapteaza

Pentru o dietă personalizată, adaptată fiecărui organism în parte, apelați cu încredere la Dr. Florea Luminița, medic specialist nutriție, diabet și boli metabolice. Este printre puținii medici acreditați internațional.

Alimentatia Mamicilor care alapteaza

Ațiputeafiinteresat