Slabesti garantat

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!

Cei mai buni aliați ai siluetei Dr. Mihaela Bilic dezvăluie o metodă de slăbit cu rezultate garantate. Schimbă metabolismul și elimină dependența de mâncare Iată ce presupune această dietă publicată pe pagina de Facebook a Mihaelei Bilic, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din Romania.

Regulile dietei nu ai voie sa consumi decat doua mese pe zi, orele nu conteaza, ti le alegi slabesti garantat vrei; alimente permise: legume, produse lactate, oua, peste si fructe de mare — toate pregatite la cuptor, la gratar sau la abur cu cel mult 1 lingura de ulei pe zi; ai slabesti garantat de asemenea: apa, ceai, cafea, limonada cu indulcitori, sucuri racoritoare cu zero zahar; ai voie ca o exceptie: linguri de parmezan ras in loc de ulei.

Meniu pe o zi Mic dejun: ceai sau cafea, cu lapte daca asa obisnuiesti; Pranz: 1 iaurt, branza proaspata cu legume crude; sau un castron de ciorba de orice fel; Cina: peste de orice fel cu legume preparate termic sau sub forma de salata; sau un castron cu ciorba de orice fel. Alte reguli Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut — ai voie numai de doua ori pe saptamana. Daca nu rezisti numai cu atat, poti adauga la masa de pranz oua fierte sau omleta.

Nu contează cât de mare e porția de pește. Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-valabil.

Se recomanda, de asemenea, sa urmezi aceasta dieta 3 saptamani, desi zice ea, in mod normal organismul s-ar restarta dupa slabesti garantat luni de dieta. Bonus: o data pe saptamana ai voie sa bei un pahar de vin, sa mananci carne in loc de peste si o portie de cartofi.

Cei mai buni aliați ai siluetei Un dușman al siluetei îl reprezintă făinoasele. Acestea se transformă în grăsime când sunt consumate în exces.

Te-ar mai interesa: Afinele, un fructul miraculos! Beneficii pentru să Potrivit nutriționistului, cei mai buni aliați în cura de slăbire sunt proteinele, adică pește, carne, ouă. Însă, nu trebuie să ne transformăm viața într-o cură de slăbire și să facem lucrurile tolerabile.

Meniu pe o zi

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.