Slabeste cu seminte de canepa

NOT Beyonce recunoaște că e pofticioasă și nu se poate abține de la mâncare.

Duminică, 18 maiUltimul update Joi, 17 iunieDietă şi slăbire Sănătate Deşi au fost considerate ani la rând inamic al siluetei şi al sănătăţii, grăsimile pot avea efecte miraculoase asupra energiei, alimentaţiei şi formei fizice, dacă sunt corect alese. Află deci care sunt grăsimile recomandate dacă vrei să slăbeşti!

Nici moștenirea genetică nu o ajută să aibă o siluetă ca trasă prin inel. Din acest motiv, dinQueen B ține an de an dieta de 22 de zile.

Spre exemplu, după ce a născut, Queen B a reușit să scape de 30 de kilograme în timp record, iar Jay Z și Jennifer Lopez au ținut și ei dieta minune a lui Beyonce. Astea-s cele cum ardem burta grasă urmărite filme de pe Netflix la începutul anului Nutriționistul din spatele dietei, Marco Borge, care este și instructorul personal al divei, spune că "ai nevoie de 21 de zile pentru a-ți forma un obicei alimentar benefic sau a slabeste cu seminte de canepa de unul nociv, iar în a a zi noua ta dietă devine o rutină".

Ce presupune dieta lui Beyonce? În primul rând, este vorba despre un regim vegan cu ingrediente or­ganice pe bază de plante, legume şi fructe.

Poţi mânca atât cât îţi cere organismul,în niciun caz nu trebuie să te înfometezi. Dieta permite consumarea câtorva alimente,iar dacă ele nu se regăsesc pe listă,încearcă pe cât posibil să le eviţi. Ce ai voie să mănânci Optează pentru:carne de vită,fasole şi cât mai multe legume de toate culorile. Încearcă să ai acelaşi meniu la micul dejun şi la prânz pe perioada dietei. Începe-ţi ziua cu un mic dejun bogat în proteine.

Ce este interzis? Soia, lactate şi orice conține gluten.

Iată două exemple de meniu din dieta de 22 de zile : ZIUA 1 Mic dejun: Budincă cu semințe de chia și vanilie și o porție de fructe de pădure Prânz:Salată de varză roșie cu măr verde și susan și un cartof copt Gustare: Un sfert de ceașcă de hummus cu semințe de cânepă și legume proaspete morcovi, țelină, ardei gras Cină: Salată verde cu fasole neagră și quinoa cu sos de chimion.

Desert: Ciocolată neagră ZIUA 2 Mic dejun: Un smoothie cu lapte de migdale, o banană, linguri de unt de migdale și o ceașcă cu vârf de plante cu frunze verzi spanac, kale Prânz: O tortilla din făină de orez brun cu un sfert de ceașcă de humus de cânepă, ardei gras, felii de castraveți și o mână de verdeață.

Serviți cu o salată medie. Gustare: Mere, banane, pepene, fructe de pădure sau orice alt fruct Cină: Paste din dovlecel zucchini cu roșii cherry, cartof dulce, busuioc și semințe de cânepă.

Desert: Spumă de banane Pe Facebook ne-ai dat Like?