Ramane te face sa slabesti
Cu rabdare si perseverenta, dar mai ales prin aceste trei sfaturi utile! Specialistii spun ca o slabire prea rapida te poate face sa arati mai batrana.
Ramane te face sa slabesti, Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice
Acest lucru este valabil mai ales in cazul fetei. Mervyn Patterson, expert in estetica. De asemenea, cand volumul din jurul ochilor se micsoreaza, acestia pot parea adanciti si mai intunecati.
Intreaga fizionomie pare mai imbatranita, din cauza pielii care se rideaza inainte de vreme. Daca vrei sa eviti aceste efecte, cea mai buna idee este sa ramai echilibrata si sa nu iti doresti o slabire fulger.
Cum combati imbatranirea tenului cauzata de slabire in 3 pasi simpli: 1. Nu tine o dieta, ajusteaza-ti stilul de viata De obicei, dietele sunt foarte restrictive si au ca scop scaderea cat mai rapida in greutate.
Acest lucru duce la pierderea elasticitatii pielii si, in consecinta, la un aspect imbatranit. De aceea, nutritionistii recomanda sa nu adopti fel si fel de diete stricte, ci sa iti ajustezi treptat stilul de viata.
Astfel, nu numai ca vei slabi controlat, iar chipul tau va ramane ferm si luminos, dar vei evita efectul de yo-yo. Vei integra alimentatia sanatoasa si sportul in viata ta, pentru a-ti mentine silueta si energia pentru tot restul vietii.
Fii blanda cu tine si nu te grabi Totul porneste din creier. Ori de cate ori esti tentata sa te infometezi sau sa iei pastile pentru slabit, opreste-te si respira. Aminteste-ti ca trupul tau este cel mai bun prieten si trateaza-l cu iubire si intelegere.
Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric. Orice altceva este optional. Inteleg, pare important. Ce este deficitul caloric? Inseamna sa mananci mai putine calorii decat consumi pe o perioada anume.
Seteaza-ti obiective, insa nu iti forta limitele si nu te cantari in fiecare zi. O slabire extrem de rapida si dura iti va inaspri trasaturile chipului si iti va face tenul sa imbatraneasca intr-un ritm accelerat. Alimenteaza-te strategic si foloseste produse bogate in acid hialuronic Daca alegi, totusi, sa urmezi o anumita dieta, asigura-te ca incluzi in meniu alimente care te ajuta sa combati imbatranirea tenului.
Ramane te face sa slabesti mancare bogata in Omega-3, cum ar fi somonul, nucile si semintele de chia. Le poti integra cu usurinta in preparatele zilnice.
Nu uita sa iei vitaminele si mineralele esentiale din fructe si legume, pentru a avea un chip luminos si radiant pe tot parcursul dietei si dupa terminarea acesteia. Alimentele bogate in colagen care incetinesc imbatranirea pielii Chiar daca alimentatia corecta si sportul reprezinta cheia pentru un corp suplu, poti apela si la alte ajutoare.
Top reguli de urmat in dieta pentru slabit
De exemplu, cremele si serurile cu acid hialuronic. Acestea iti vor stimula tenul si il vor ajuta sa ramana ferm, catifelat si proaspat, indiferent de numarul de kilograme pe care le elimini.
Foto: Shutterstock.
