Etichete de slăbire. Solicită informatii gratuit

Însă eticheta cu informații concrete despre ingrediente și valori nutriționale reprezintă un reper mai potrivit pentru a face alegeri inspirate la cumpărături decât design-ul ambalajului sau beneficiile promovate cu litere mari.

MAI MULTĂ INSPIRAȚIE

Denumirile științifice, procentele și cifrele de pe etichetă nu trebuie să te intimideze. Ține minte că alimentația echilibrată înseamnă adaptare, flexibilitate și nu perfecțiune!

În următorul mic ghid îți prezentăm câteva informații practice pentru a lua decizii mai sănătoase când te afli în supermarket, la cumpărături de mâncare. Termenul de valabilitate Etichete de slăbire primul lucru la care trebuie să te uiți când cumperi un aliment și sperăm că faci asta de fiecare dată.

Evită să iei produse cu data de expirare modificată și asigură-te că dacă termenul se apropie, îl poți consuma în timp util fără să faci excese.

1. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
2. Pot să- mi pierd grăsimea bucală în mod natural.
3. Slabit uniform
4. Site-ul nostru foloseste cookie-uri pentru optimizarea continutului si imbunatatirea performantei platformei.
5. Un nou început.
6. Ceaiurile de slabit efecte adverse
7. Slăbire osimă

Ingredientele Sunt listate pe etichetă în ordinea descrescătoare a prezenței lor în produs. Primul ingredient se află în cantitatea cea mai mare.

Calorii etichete

Orientează-te spre produsele cu o listă scurtă ingrediente, de preferat cunoscute. Alimentele integrale, de tipul fulgi de ovăz, linte, năut, orez etc. Informațiile nutriționale Pe fiecare produs alimentar ambalat se menționează numărul de calorii kcal per g sau ml și, eventual, per porțiecantitățile de grăsimi și separat grăsimile saturateglucide și separat zaharurileproteine, sare, fibre, vitamine.

Numerele pot fi exprimate și procentual, în raport cu doza zilnică recomandată pentru un adult. În multe cazuri, o porție înseamnă mai puțin de g sau decât ar consuma cineva dintr-odată.

Cam greu să mănânci doar 2 biscuiți dintr-un pachet mare, nu?

Același lucru este valabil și în cazul mențiunilor low-calorie, low-fat, low-carb, light. Mai ales că în astfel de situații este foarte probabil ca gustul să fie îmbunătățit printr-un conținut mare de aditivi, arome sau ingrediente nepotrivite pentru consumul zilnic.

Verifică eticheta! Alimentele organice sau vegane foarte procesate nu reprezintă o alegere mai nutritivă față de corespondentul lor convențional.

Sigur, le poți include și pe ele în alimentația ta, însă ocazional și cu moderație. Nu toate E-urile sunt periculoase.

• Slăbire Archives - Romania
• Industria de slăbire
• Pierde burta de grăsime corporală

Ghidul aditivilor alimentari poate fi consultat aici. Atenție la prezența zahărului sub denumiri ca: melasă, sirop, sirop de arțar, sirop de orez, sirop de porumb, sirop de glucoză-fructoză, concentrați de fructe, fructoză, glucoză, dextroză, etichete de slăbire, maltoză, sucroză.

Mai multe recomandări despre cum să reduci cantitatea de zahăr din alimentație găsești în acest articol. Adesea, cel mai bine este să compari produsele de același fel găsite la raft și să optezi pentru varianta mai bună.

Dacă ingredientele sunt similare, îl poți alege pe cel cu o cantitate cât mai mică de sare, zaharuri sau grăsimi saturate. Ți-a plăcut articolul? Distribuie pe Navigare în articole.

• Mic ghid pentru a înțelege eticheta cu ingrediente | Centrul Medical Superfit
• Cea mai ieftina dieta de slabit
• Cât timp să piardă inch de grăsime