Diete 2021. Galerie foto

Trenduri în materie de nutriție pentru 2021

Dieta dietelor sau medalia de aur pentru cea mai bună dietă !

diete 2021

Titlul a revenit regimului mediteranean pentru al patrulea an consecutiv, conform clasamentelor anunțate de U. Dieta Mediteraneană a fost diete 2021 cea mai bună dietă pentru probleme ale inimii, pentru diabetici și cea mai sănătoasă și ușor de urmat, scrie digi-life.

Numeroase studii au descoperit că dieta mediteraneană poate reduce riscul de diabet, colesterol ridicat, demență, pierderi de diete 2021, depresie și cancer de sân.

diete 2021

Mesele din regiunea mediteraneană însorită au fost, de asemenea, legate de oase mai puternice, o inimă mai sănătoasă și o viață mai lungă. Dieta presupune cine ceai naturist slabit simplu, pe bază de plante, majoritatea meselor fiind axate pe fructe și legume, cereale integrale, fasole și semințe, cu câteva oleaginoase și un accent puternic pe uleiul de măsline extravirgin.

diete 2021

Spuneți adio zahărului rafinat și făinii, cu excepția cazurilor rare. Alte grăsimi decât uleiul de măsline, cum ar fi untul, sunt consumate rar, sau deloc. Carnea se consumă în cantități moderate, de obicei numai pentru a aroma un fel de mâncare.

diete 2021

Peștele, totuși, este un element de bază. Înspirați-vă din imaginile atașate cu piramidele alimentare ale acestei diete. La bază este socializarea, deci o viață activă, iar mai apoi alimentația, pe ultimul loc fiind produsele din carne și dulciurile, care presupun a fi consumate cu moderație sau deloc.

diete 2021

Ațiputeafiinteresat