Dieta disociata 3 3 3 forum
- Slăbește repede acasă până la 10
- Timp estimat de citire: 3 minute, 14 secunde Drama vietii mele incepea acum 4 ani, in Spania.
- De exemplu, s-ar putea să alegeți să mâncați doar fructe într-o zi; legume proteice și non-amidonice a doua zi, legume și carbohidrați amidonici a treia zi și lactate a patra zi.
- Am tinut-o 9 zile: 3 zile carne, 3 zile.
- Apa in dieta de slabit
Unt nu mancati margarina. Branzeturi de orice fel.
Carne si peste de orice fel, preparate in orice fel. Reguli pentru pierderea in greutate: 1.
Nutritionistul Jorge Cruise afirma ca acest un astfel de stil de alimentare modifica ritmul metabolic si duce arderea grasimilor.
Nu mancati carne proteine sau carbohidrati dupa ora Referitor la consumul de carne. Respectati perioada de digestie de cel putin 3 ore intre doua mese.
Nu beti niciodata produse lactate dupa masa.
Se poate bea ceai sau cafea. Beti numai apa in timpul meselor sau in timpul digestiei.
Pentru prajit folositi o cantitate mica de ulei foarte fierbinte pe care apoi il indepartati prin presarea alimentelor intr-un servetel. Daca va place inghetata, mancati una de un singur fel, fara adaos de biscuiti, frisca sau alte creme.
In cazul supelor nu se admite amestecarea alimentelor din grupe nepermise, in rest se gatesc ca de obicei. Se pot utiliza mirodenii in cantitati moderate.
Hai sa discutam si sa ne ajutam! Ce regim tinem? Ce mancam?
Beti in fiecare dimineata lamaie cu miere de albine inainte de micul dejun. Cea mai buna cina pentru a pierde in greutate este constituita din peste sau fructe de mare de un singur fel.
Forum Regionale sui Disturbi Alimentari 2018 2/11 aandachtdepodcast.nl Tatiana Zanetti
Alcoolul este interzis. Cautati un aliment in lista si notati numarul grupului din care face parte.
Cautati si numele celuilalt aliment in lista si notati numarul grupului din care face parte. Intersectati cele doua numere in tabel si luati o decizie in functie de compatibilitatea dorita conform codului "O", "X" sau "M".
- Apa in dieta de slabit
- Duminică: o masă din cereale, celelalte două mese cu orice vrei tu Dieta disociată cu cicluri repetate Este o variantă de compromis între celelalte două.
- Iti spune asta un om care, in decursul timpului vreo 2 ani si jumatate a reusit sa slabeasca peste 30 de kg.
- Scris de: Elena Oceanu Chiar dacă dieta disociată dă rezultate și reușești să slăbești, este mai dificil să-ți satisfaci nevoile zilnice de macronutrienți și micronutrienți FOTO: Shutterstock Dieta disociată presupune consumul unei singure grupe de alimente, timp de 3 zile la rând.
- Cum să ardeți burta rapidă de grăsime
