Dieta de curățare a corpului, Plan de detoxifiere pentru 7 zile
Timp estimat de citire: 2 minute, 32 secunde Dieta de detoxifiere poate dura intre 2 si 10 zile, in functie de disponibilitatea ta. Poti alege un weekend in care sa nu-ti faci alte planuri decat sa iti ingrijesti trupul si sufletul sau te poti debarasa de toxine pe parcursul unei saptamani intregi.
Cele mai multe persoane care incep o dieta de purificare a organismului au dureri de cap si se simt slabite, de aceea, daca nu ai mai tinut niciodata un astfel de regim alimentar, este recomandat sa mizezi pe detoxifiere in weekend.
Regulile acestei diete de curatare a organismului sunt cat se poate de clare, insa greu de urmat pentru cei ce nu sunt obisnuiti sa-si impuna o disciplina alimentara stricta: elimina dieta de curățare a corpului alimentatie mancarurile procesate, semi-preparate, grase, ce contin substante nocive zaharuri, arome sintetice, conservanti, coloranti artificialicarnea de porc sau vita, cafeaua, alcoolul si tutunul.
In timpul dietei de purificare a organismului ai voie sa consumi doar legume crude, fructe proaspete, putina carne slaba, ciuperci sau fructe de mare, ceaiuri de plante, sucuri si shake-uri de fructe sau legume preparate in casa, lactate degresate si apa, multa apa plata.
Iata cateva dintre cele mai bune alimente care te ajuta sa-ti purifici organismul: — Anghinare: anghinarea este un excelent diuretic si purificator biliar, fiind de asemenea bogata in vitamina C. In cartea sa, Rose propune un meniu zilnic bazat pe trei mese principale si trei gustari, pe care il poti urma in weekend. Exemplu de meniu pentru cura de detoxifiere Dimineata: suc sau shake natural de legume, ceai de plante cu indulcitor din stevie Gustare: o mana de fructe de padure sau fructe Pranz: salata de cruditati cu bucati de avocado Gustare: platou de legume crude cu sos dietetic iaurt degresat cu un catel de usturoi sau alt sos light Cina: peste la gratar cu legume inabusite Gustare: 50 g de ciocolata amaruie Etichete:.
