Dieta daneza 13 zile rezultate
Merită încercată dieta daneză? Cum funcționează dieta daneză?
E foarte simplu. În timpul acestei diete, cantitățile de energie dieta daneza 13 zile rezultate de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate.
Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi.
Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei. Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.
Dieta daneză promite să te scape de 10 kilograme în 13 zile. Cât de eficientă este
În acest fel, veți pierde din greutatea dorită. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă.
Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt. Cu toate acestea si dupa terminarea dietei trebuie avut grija la respectarea regulilor unei alimentatii sanatoase. Chiar daca se consuma alimente sanatoase, trebuie avut in vedere faptul ca dieta daneza mizeaza pe reducerea totala a aportului de zahar, carbohidrati si grasimi.
Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această dietă și să încercați din nou după șase luni. Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.
Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect.
Dieta Daneza – Minus 10 kg în 2 săptămâni! Meniu de 13 zile, Rețete și pareri
Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei.
- Dieta daneză: meniu de 13 zile Dieta daneză — ziua 1 La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr.
- Carbohidrati buni pentru slabit
Aceste reguli includ: Fără gustări! Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina.
- Cel mai bun ceai de slabit din farmacii
- Dieta de 13 zile este bogată în proteine și săracă în grăsimi și zahăr.
- Ce este dieta daneza?
- Dieta daneză păreri. Slăbești repede, te îngrași la fel de repede
- Scris de: Elena Oceanu Restricțiile calorice din dieta daneză predispun la lipsă de energie, stres și nervozitate FOTO: Shutterstock Dieta daneză este un regim de slăbit cu păreri împărțite.
- Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
- Cu ce pastile pot slabi rapid
- Cit costa o operatie de slabit
Nu mâncați între mese. Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea.
Dieta Daneza Originala - Meniu - Ziua 3 din Dieta de 13 zile
La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele trebuie să fie strict programate. Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez. Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale.
Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale de sănătate publică și nutriție clinică ESPEN. Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase. O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului.
- Ceai de slabit Dieta daneză — slabeşti 9 kg în 13 zile.
- Încercând să piardă în greutate și gravidă
Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.
