Apa rece ajuta la slabit,

Apa arde calorii

Toate femeile din lume ar fi cu un pas mai aproape de fericire daca s-ar inventa pilula care sa te slabeasca instant, ba mai mult decat atat sa te slabeasca doar in zonele in care iti doresti.

Dar aceasta pilula ramane doar o utopie, asa ca se cauta in continuare noi metode de a slab rapid si eficient. Una dintre legendele urbane este ca dusurile reci ar putea avea o legatura cu scaderea in greutate, dar chiar asa sa fie?

Cum te ajuta apa sa slabesti? Te ajuta apa sa slabesti? Cata apa trebuie sa bei zilnic?

Pana la urma, un dus fierbinte si lung poate fi un adevarat rasfat, pe cand un dus rece este …ei bine, un dus rece — friguros, greu de suportat si metode de slabit rapid natural elemente de placere.

Ba mai mult, poate fi si periculos, in anumite conditii.

Ziarul Unirea

Legatura dintre dusurile reci si pierderea in greutate Ca sa n-o lungim foarte mult, spunem din capul locului ca exista argumente apa rece ajuta la slabit sa sustina pierderea in greutate cu dusuri reci. Aceste rezultate au fost comparate cu numarul de calorii care este folosit in 2 ore de o persoana care nu face dus rece.

• Cum te ajuta apa sa slabesti?
• A fost şi încă este folosită ca remediu universal, datorită calităţilor terapeutice antitumorale, antioxidante şi antiinflamatoare.
• Cele mai bune momente pentru a bea apa rece Exercitiu fizic In timpul exercitiului fizic, temperatura corpului de baza devine ridicata.

Mai mult decat atat, barbatii au folosit si carbohidrati pentru termogeneza, sugerand o activitate metabolica intensa. Un al doilea argument care vine in sprijinul sustinerii dusurilor reci este acela ca termogeneza realizata prin contractiile rapide ale muschilor determina stimularea productiei de grasime bruna.

Acest tip de grasime, spre deosebire de grasimea alba care ocupa majoritatea tesutului adipos, este metabolic activa.

Apa accelerează metabolismul

Apa rece ajuta la slabit inseamna ca, la nevoie, poate fi rapid folosita pentru procesele care au nevoie de energie, cum ar fi termogeneza. Prin comparatie, grasimea alba este un depozit mult mai stabil si greu de mobilizat la nevoie. Asadar, cresterea productiei de grasime bruna in detrimentul celei albe are ca efect o disparitie mai rapida a tesutului adipos de la nivelul abdomenului sau coapselor. Un studiu din arata ca, datorita acestui fenomen, o persoana va putea slabi pana la 5 kilograme intr-un an doar cu ajutorul dusurilor reci.

Contraindicatii Dar! Si este intr-adevar un mare dar! Nu este nici cel mai eficient, nici cel mai sigur mod in care sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti.

Si cu siguranta nu este cel mai rapid. Desigur, sunt argumente care dovedesc ca aceste dusuri reci functioneaza, dar trebuie sa te intrebi daca iti doresti cu adevarat asta.

In primul rand, apa rece poate conduce la hipotermie sau poate determina declansarea unei raceli prin scaderea temporara a imunitatii. In al doilea rand, dusurile reci nu se incadreaza in micile placeri ale vietii, asa ca iti asumi riscul sa iti placa din ce in ce mai putin sa faci dus.

În plus, are o mulțime de beneficii. Ajută la slăbit Creşterea numărului de leucocite asociată duşurilor reci este atribuită reacţiei metabolice pe care corpul o are în urma şocului produs de contactul cu apa rece. Pe măsură ce corpul încearcă să se încălzească, rata metabolismului accelerează, activând sistemul imunitar şi eliberând astfel leucocitele în corp. Acest lucru dezvăluie un alt beneficiu al duşurilor reci: un metabolism mai activ. O rată metabolică mai mare înseamnă că trupul arde mai multe calorii şi grăsimi, un efect secundar cu siguranţă popular în rândul persoanelor ce doresc să scadă în greutate.

Poate chiar pana la punctul in care sa te temi de urmatorul dus. Asadar, din pacate pentru toata lumea si cu un mare of in suflet, trebuie sa iti spun ca metoda clasica este in continuare cea mai buna metoda.

Cum te ajuta apa sa slabesti?

Reducerea caloriilor ingerate, impreuna cu un exercitiu fizic adaptat timpului si capacitatii tale de efort sunt metodele de aur prin care sa ajungi la silueta ideala.

Stim, nu e usor, dar a fost dovedit iar si iar ca functioneaza, mai ales daca mergi si la un nutritionist care sa iti personalizeze dieta, astfel incat sa te afecteze cat mai putin.

Asa ca aceasta metoda, desi functionala, se adreseaza mai ales persoanelor care din diferite motive nu pot reduce cantitatea de mancare, sau nu pot face mai mult sport.

In plus, in perioadele in care imunitatea se afla la cote mici, mai exact atunci cand esti bolnava sau in perioadele stresante un dus rece este ultimul lucru de care ai nevoie. Citeste si:.