Am slabit 20 de kg intr-o luna
Pe bune Ioana otoiu - oferte-brasov.
Cum a slabit vedeta 25 kg in 3 luni? In ianuarie am avut o tentativa de a tine un regim. Cu foarte mult sport, fara sa mananc prea mult, am reusit, in 3 luni, sa slabesc aproape 10 kilograme, de la la 90 de kilograme.
Dupa aceste trei luni, am abandonat totul, incepand sa mananc normal si reusind sa pun la loc dublul kilogramelor pierdute — adica am ajuns la fantastica greutate de kg. Dieta minune a Gabrielei Firea!
CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?! de ce nu slabesc desi tin dieta si fac sport
M-am resemnat cu timpul, dar de cate ori mergeam sa-mi cumpar haine, fie plangeam in cabina pentru ca nu-mi placea ce vedeam in oglinda, fie hainele nu ma incapeau. Anul acesta, in luna 10 lbs grăsime să piardă, mergand la o petrecere in familie aveam kgo prietena a gazdei tocmai explica cum a reusit sa slabeasca folosind celebrul regim Dukan.
M-am gandit ca daca ea a putut, as putea slabi si eu.
Cătălin Scărlătescu: Eu îmi aduc aminte că acum trei luni și jumătate aveam de kilograme. Eram un taur așa și într-o lună de zile am ajuns la N-am mai mâncat.
In acea noapte, acasa, am cautat pe internet si mi-am notat totul despre regim. Asadar, pe Am inceput astfel: in primele 10 zile am mancat doar carne de pui pulpe si piept, fara piele si peste pangasius si macrou fierte sau la grill.
Zilnic, beam 2 litri de apa, ajungand chiar si la 3. Recunosc ca in primele zile mi-a fost foarte greu, dar urcandu-ma pe cantar am vazut ca slabisem 2 kg.
Nu ma confrunt cu probleme trebuie să scap de greutate cu 20 kg pe lună de greutate.
N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Am gândit singură ce pot și ce nu pot mânca, am renunțat la aproape tot ce se știe că îngrașă, am încercat să consum doar atât cât trebuie ca să nu cad de pe picioare.
Am slabit 30 de KILOGRAME in 50 de ZILE - Oana Radu Vlog
Am continuat si dupa 10 zile slabisem 9 kilograme. Au urmat apoi 2 luni de alternanta a zilelor cu proteine cu zile cu legume. Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate Ritmul de alternanta a fost de 5 zile cu 5 zile, introducand in alimentatie pe rand legumele: rosii, castraveti, ridichi, praz, fasole verde, spanac, slăbește 25 kg, legume gatite la aburi.
SLABESTE SANATOS 10 KG INTR-O LUNA slabesti cu zumba
Dupa doua luni, aveam 92 de kilograme, cu inca 10 mai putin. Ioana otoiu Cum am slabit 20 de kg intr-o luna slăbit 25 kg. Pe bune! Nu am ținut nicio cură de slăbire cu nume sofisticat sau vreun regim ce promitea pierderea multor kg.
Am slabit 20 kg intr-o luna
Ulterior, am introdus in alimentatie fructele cu exceptia nucilor, bananelor, cireselor, fisticului, alunelorpastele de 2 ori pe saptamana2 felii de paine integrala pe zi. Astfel am reusit ca pana la data de In concluzie, cu putina vointa reusesti.
Acum mananc normal si nu m-am mai ingrasat nici macar g. Regulile pe slăbește 25 kg le respect sunt: 3 linguri de tarate de ovaz zilnic; joia, pentru totdeauna, numai proteine ca in primele 10 zile.
- Ciorba de legume pt slabit
- Pentru slabit burta
- Slabire usoara peste 50 de ani
Succes tuturor celor care vor sa slabeasca! Cu drag, Nicoleta!
